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降低運動傷害！肌力訓練的新思維——「功能性訓練」 - 方格子

「功能性訓練」（Functional Training）是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之一， 它打破從前過分強調單一關節、以機械為主、只追求肌肉尺寸或 ...

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