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抗力球訓練對射箭選手肌肉功能、平衡能力與運動表現的影響

緒論：抗力球訓練能透過神經肌肉控制增加核心肌力以維持身體平衡，進而增加本體感覺回饋及動作協調能力。擁有良好的肌力、肌耐力及身體平衡能力的射箭選手將能有效地 ...

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