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「有沒有哪條肌肉最重要？一定要練哪條肌肉？」 - 健身運動

治療師、教練等在專業養成的過程中，可能會讀到特定的肌肉對哪個功能或動作很重要，例如「旋轉肌群」是預防肩膀受傷的關鍵、「腹橫肌、多裂肌」是一定 ...

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