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我得了肌腱炎！用對舒緩方法，讓僵硬雙手恢復靈巧

板機指的正式名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，因肌腱和腱鞘被過度使用，導致發炎及狹窄的現象。好發於中指和拇指，開始出現的症狀是早晨或勞累後， ...

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