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運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎？那可不一定！

一步步的蒐證後，我們終於還給乳酸一個公道了，知道訓練後肌肉痠痛不一定是乳酸堆積惹的禍，更多的原因是來自肌肉撕裂的發炎反應，只要找到適合自己的訓練 ...

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