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肌肉疲勞的主要原因
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運動後收操:10分鐘減少肌肉痠痛、舒緩緊繃肌肉!
僵硬的肌肉是導致運動中肌肉拉傷的主要原因,激烈運動後的收操能令肌肉恢復彈性,能吸收更多能量以及增加肌肉的收縮能力。肌肉疲勞是運動傷害的很大誘因。
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