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運動疲勞痠痛小心傷身！糖友該知道的運動防護方法

常見的原因是「乳酸堆積」，不過在運動後幾小時內就會恢復. 如果持續一至三天的話就是「延遲性肌肉痠痛」. 發生在運動後24-48小時，主要是因為肌肉 ...

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