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运动健身后的身体疲劳、肌肉酸疼，是什么原因造成的，怎么办？

“衰竭假说”认为，运动疲劳产生的原因，主要是因为运动时人体内的大量能源物质被消耗掉了，所以才会累。这和锻炼者的直接身体感受相一致，比较容易让人接受 ...

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