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肌肉疲勞的主要原因
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「肌肉酸痛」不一定是乳酸堆積,5個舒緩「肌肉酸痛」的方法
肌肉 酸痛是一種在運動後常見的身體反應,當進行高強度運動時,肌肉不斷收縮 ... 乳酸給人的印象是不好的,總認為它因為身體過度疲勞、操勞下所產生 ...
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