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【2023】營養師最新解析 鐵腿竟然不是乳酸堆積！原因大公開！

過去的肌肉疲勞理論，認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物，以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因。

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