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肌肉疲勞機制
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遞減組訓練能促進肌肉生長嗎? - 肌內效EX
這導致人們推測,遞減組訓練可能是一種讓目標肌肉完全疲勞的有效策略, ... 會增加代謝壓力和局部缺血效應,而這些正與形成肌肥大的反應機制有關。
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「肌肉疲勞機制」
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