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肌肉酸痛真的来自“乳酸堆积”？ - 知网文化

运动后的第二天，肌肉稍一用力就痛到不行，乳酸怎么还没“走”？ ... 糖被迫分解产生乳酸这种代谢废物，导致酸化；乳酸只会让人产生肌肉酸痛和疲劳等感觉，没有益处。

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