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渣馬賽後肌肉疲勞痠痛？物理治療師：冷熱交替浸浴可紓緩！跑 ...

註冊物理治療師鍾惠文博士指，跑手在賽後因乳酸堆積，最易出現大腿肌肉痠痛，一般數小時後可自然消退。惟不少人在比賽後3至4小時會再有「延遲性肌肉 ...

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