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肌肉率標準
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減體脂肪有3招醫生:2週可見效 - 康健
很多人都知道:減重要減脂、而不是減肌肉。 ... 根據國健署的建議標準,成年男性的體脂肪率為17%到23%、女性從20%到27%,都算正常範圍。
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