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【體脂率是甚麼？】減肥就是要降體脂！你知道 ... - Esquire HK

絕對是不足夠，了解自己的體脂肪率，真正去降體脂（Body Fat），才可以真正做到 ... 因為你可能是看上去標準甚至有點瘦，但卻是肌肉極少，反而體脂肪率在30％以上！

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