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「過度訓練」造成運動傷害，可參考這五種治療方法

筋膜放鬆，真的會讓肌肉有「鬆開來」的感覺，搭配專業的復健動作，明顯且有效的看出變化。 三、醫院掛號（Hospital）. 如果實在是痛到呼吸都會痛時，強烈 ...

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