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肌肉比脂肪重嗎
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每個人的肌肉量標準都不同!你知道自己要多少才健康嗎?
多脂魚提供了大量的蛋白質,同時適合老年人咀嚼,許多魚肉中含有omega-3脂肪酸,能平衡體內脂肪酸比例外,還有助於促進新陳代謝。 ○ 豆腐 對於素食者來說 ...
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