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[心得] 筋膜放鬆,真的鬆筋膜嗎?放鬆原理兩三談- musclebeach
關節活動度除了關節本身以外,也受與其連結的肌肉影響,張力、長度等因此,暖身階段時如何讓肌肉從緊繃回到較正常、放鬆的狀態就是關鍵之處對季賽期的 ...
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