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肌肉放鬆原理
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肌肉放鬆也是訓練的一部份!每天15分鐘放鬆肌肉,讓你擺脫 ...
在活動身體的時候,肌筋膜會隨著運動方向變形,肌肉與肌筋膜相互作用,幫助我們做出各式各樣的動作。 肌肉放鬆訓練舒緩疼痛. 身體肌肉緊繃往往是因為高 ...
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