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挑戰大重量臥推胸肌斷裂復健科醫師怎麼看 - 健康醫療網

輕微撕裂傷，除了接受消炎止痛治療之外，也需要在兩週內逐步開始復健療程，如被動與主動的肌肉關節活動，避免喪失活動度；之後6週到3個月內，逐漸增強 ...

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