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肌肉撕裂還有這些分級，健身人士必須知道的鍛鍊常識 - 趣關注

肌肉撕裂 的原因有很多，但基本離不開這這幾種情況：熱身運動前沒有充分預熱身體/熱身超負荷本身肌肉柔韌性差並作出超負荷動作肌肉勞累肌肉過度勞累 ...

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