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運動生理學網站後腰肌肉拉傷發炎怎麼辦??

前天起床突然腰部後面臀部到大腿覺得好痛,腰都打不直,醫生說肌肉拉傷發炎了 ... 肌肉拉傷是要休息的,看起來應該不是很嚴重,可以開始熱敷了,熱敷後慢慢 ...

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