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運動創傷醫錯會惡化!只有4種情況須冷敷| Perfect Health

最常見的運動創傷就是跌倒或撞擊導致擦傷、拉傷肌肉或拉傷筋腱韌帶，而最容易受運動創傷的部位是足踝， ... 在急性運動創傷後到底什麼時候應該冰敷、什麼時候要熱敷？

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