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冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你應該這麼做！

軟組織受傷指的是有明顯「外力」造成的如：腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷......等等這些都是有像跌倒、劇烈運動、撞擊......等「意外」事件造成如果你覺得你哪裡有劇烈 ...

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