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扭傷,肌肉,肌腱拉傷(腰閃到)一般自行處理的基本原則_骨科

不論是扭傷、肌肉、肌腱拉傷（腰閃到），都是因為肌肉、肌腱或關節附近的組織不當 ... 旁的肌肉拉傷所造成的，扭到也好或肌腱拉傷也好，第一時間的處理就是「冰敷」， ...

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