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肌肉拉傷｜急救5步驟再加1招加快康復 - AM730

肌肉拉傷分三種程度 · 肌肉拉傷急救 · Protection(保護)：受傷後應立即停止運動，保護患處免受進一步傷害。 · Rest(休息)： · Ice(冰敷)： · Compression(加壓) ...

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