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運動完肌肉好緊繃？ 別再只吃香蕉了！四種幫助肌肉放鬆的 ...

你是否時常覺得明明運動後有拉筋，但還是感覺肌肉緊繃呢？除了按摩、拉筋外，特定的營養素對於肌肉的放鬆也很重要！ 除了香蕉，攝取重要的營養素也能 ...

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