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太冷了！ 女半夜嚴重抽筋肌肉拉傷 - 健康醫療網

吳政哲主任提醒，慢性病年長者、缺鈣婦女或年輕人較容易抽筋，在天冷時期要特別留意保暖，在運動前也要做暖身運動。透過多喝水、多保暖、多伸展、多吃深色 ...

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