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要動不要痛—調整飲食，擊退運動傷害！

肌肉 型的受傷類型包含了扭傷、挫傷、拉傷、痠痛等，軟骨型的傷害為關節炎、韌帶炎、足底筋膜炎之類的軟組織損傷，而最嚴重的就屬脫臼骨折之類的骨骼型傷害，所需的恢復期也 ...

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