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肌肉拉傷是該熱敷還是，冷敷？看完你就知道了 - 每日頭條

簡單地說，身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運動傷害，就應該用冰敷。當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅髮熱時，就可以熱敷了 ...

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