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肌肉受傷後到底要不要冰敷？復健科醫師：6小時內可以

若出現肌肉使用過度導致發炎、痠痛情形，在當下可採用冰敷的方式來緩解疼痛，在24 小時後，可採熱敷，或是浸泡熱水及按摩的方式加速血液循環代謝乳酸； ...

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