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拉傷趕緊「RICE」已經過時了，新觀念為何降低「冰敷」的 ...

肌肉 和肌腱是有方向的我想大家都知道，肌肉可以順著這個方向收縮和放鬆。當肌肉、肌腱沒辦法承受發生在它身上的力量時，就有可能撕裂、受傷，這就是拉傷。

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