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肌肉拉傷痛|該怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！

肌肉拉傷 可能會導致疼痛、腫脹、僵硬和肌肉無力等症狀。若發生#肌肉拉傷該怎麼辦， ... 避免進一步損傷肌肉。輕度的拉傷可以透過局部按摩和冰敷來...

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