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運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴 ... - Yahoo奇摩新聞

... 因為要挑戰自己肌耐力，運動時間太長、強度過高，當天運動疲勞尚未恢復，隔天又繼續挑戰，常會產生肌肉、肌腱拉傷撕裂，結果出現疼痛的發炎反應。

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