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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

如果運動完第二天休息後還是覺得很痛，可以考慮熱敷，記得熱敷不是要用到很熱很熱，溫溫的就好，不要用很燙的，不要搞到自己受傷，尤其是糖尿病患者神經 ...

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