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運動後按摩肌肉有必要嗎?運動按摩師從3個面向帶你了解

運動後最常遇到的就是感覺肌肉變得僵硬,幾天後還會出現痠痛感,但這些都可以靠運動後按摩來減緩,想了解詳細資訊 ... 肌肉拉傷多半是直接性的運動傷害，像扭傷或撕裂等。

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