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起床落枕第一步千萬別推拿! 復健科醫教[4招自救法] - 常春月刊

林頌凱提出，落枕時，可以做的4件事情：（1）暫時換回原來的枕頭；（2）予以局部熱敷；（3）在 ... 落枕屬於單純的肌肉拉傷，即使不治療，也會在1個星期以內完全恢復。

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