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怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師- ATX ...

注意過度按壓可能會造成肌肉受傷，所以還是交給專業的運動按摩師處理比較妥當唷。 假如你是大面積酸痛，那可以使用冷熱浴交替，使微血管交替收縮和放鬆，幫助大範圍血液 ...

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