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健康網》扭傷、拉傷後按摩當心越按越痛醫授正確5做法

扭傷是關節周遭的韌帶，因為大力扭扯而受傷斷裂；拉傷則是肌肉與肌腱上，因為拉扯、外力 ... 不要按摩推拿：停止一切按摩、推拿，讓受傷處可以休息。

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