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一顆網球舒緩肌肉痠痛？治療師：10種情形小心發炎惡化！

若在肌肉斷裂的急性期就進行按摩，會讓受傷程度嚴重加劇，這時只能靜養，等恢復後再用網球做復健。舉例來說，韌帶斷裂，十字韌帶需要手術治療，內側韌帶會 ...

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