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訓練後應該休息多久？不同休息時間對訓練成效的影響 - YouTube

不同動作選擇是否需要不同的 恢復時間 呢？ 我們對動作的熟悉程度，卻會影響 恢復時間 。例如像初學者在動作初學階段，大腦與 肌肉 之間的神經元建構，還 ...

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