你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/24617

運動後首重休息復原！這10件事做了才能讓運動效果更好

我們的身體有神奇的自我修復能力，讓身體多一點時間休息，下次挑戰會更充滿元氣。 4伸展 用溫和的方式伸展身體，這是幫助肌肉最簡單的方法。 5動態恢復

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉恢復時間」的人也找了：

  1. 肌肉恢復時間ptt
    2.
  2. 肌肉恢復食物
    3.
  3. 肌肉休息時間
    4.
  4. 肌肉修復補充品
    5.
  5. 健身一天休息一天
    6.
  6. 肌肉修復原理
    7.
  7. 肌肉修復過程
    8.
  8. 肌肉修復睡眠
    9.