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使肌肉復原 - 信諾

來學習一些技巧幫助你的身體迅速復原，以便你可以回到日常訓練，並減低不適或受傷的風險。 讓肌肉恢復平靜. 研究指出伸展運動可能不會減輕顯著的肌肉酸痛 1 ，相反，花時間 ...

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