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運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？ 專家教你分辨運動痠痛與運動傷害

很多人會因為前一次運動後沒有痠痛，就以為運動無效而加強下一次的運動強度和時間，反而容易受傷。 一般人常說運動後肌肉痠痛是乳酸堆積，專家也指出 ...

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