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對於肌肉恢復最重要的是什麼？ | 運動星球 - 健康遠見

在健身的過程中，除了要鍛鍊刺激肌肉生長之外，肌肉恢復也是一個重要環節。 ... 雖然同樣都是能量的恢復，但哪一種是比較適合短暫時間修復或是長時間 ...

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