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[訓練篇] 同樣的部位，多久練一次? - 愛健身- 痞客邦

這個研究在實驗的過程中，採用兩個不同的休息時間，在做了第一次訓練後分別休息24小時或48小時，24小時或48小時肌肉不同的復原狀況，會導致在做下一次 ...

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