你即將離開本站

並前往https://www.sportsv.net/articles/94538

暫停訓練後，「再次恢復重量訓練」的課表設計指南 - 運動視界

「隨著停止訓練的時間越長，無氧及有氧能力都會逐漸遞減」. 由於少了「訓練」給予身體的刺激，身體會以為肌力、肌肉量、心肺耐力等這些都不需要了， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉恢復時間」的人也找了：

  1. 肌肉恢復時間ptt
    2.
  2. 肌肉恢復食物
    3.
  3. 肌肉休息時間
    4.
  4. 肌肉修復補充品
    5.
  5. 健身一天休息一天
    6.
  6. 肌肉修復原理
    7.
  7. 肌肉修復過程
    8.
  8. 肌肉修復睡眠
    9.