你即將離開本站

並前往https://mf.techbang.com/posts/4736-sore-muscles-can-also-continue-to-do-weight-training-originally-wanted-to-achieve-the-best-results-do-not-have-to-practice-proper-rest-can-be-more-efficient

肌肉痠痛可以繼續重訓嗎？原來想達到最佳成效 - 這樣變型男

一般人在劇烈運動完後需要48～72小時才能讓肌肉恢復到正常的狀態，但是恢復時間也有可能有個體差異。訓練之後，肌肉會進入四個 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉恢復時間」的人也找了：

  1. 肌肉恢復時間ptt
    2.
  2. 肌肉恢復食物
    3.
  3. 肌肉休息時間
    4.
  4. 肌肉修復補充品
    5.
  5. 健身一天休息一天
    6.
  6. 肌肉修復原理
    7.
  7. 肌肉修復過程
    8.
  8. 肌肉修復睡眠
    9.