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[理論課]你要懂得的3大刺激肌肉生長機制

... 肌肉就可以接受全面刺激，促使最大程度的肌肉生長，這解釋了為什麼主流的健身教練及學者均主張全活動範圍的動作。 此外，肌肉激活時間(Time Under ...

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