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為什麼重訓能瘦的更快？槓鈴運動-動畫教學

要形成大肌肉需要很大的訓練量和時間，並不是一點點的運動就會變成肌肉男 ... 肌肉的代謝能力大於脂肪，肌肉對於身體有許多的好處，提升肌肉量，可以 ...

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